キレイになれるヨーガ
ヨーガを本格的にはじめて、もうそろそろ１１ヶ月。

決まった時間に、教室に通うのが困難なため主に自宅でDVDを観ながらレッスン。
数々のDVDを試してみて、この「キレイになれるヨーガ」が一番のお勧めです。

初心者の方から、中級者の方まで、呼吸法からポーズまで、とても分かりやすい構成です。

その日の気分で、無理のないレッスンも可能だし、時間があればみっちりレッスンしたりで、実際、飽き性の私が殆ど毎日欠かさず続けていけてるので、超お勧めです。

DVD全体ですと約１時間半ほどかかりますが、慣れれば全てのレッスン時間、約一時間くらいでいけますよ＾＾

その次なら、「シンプルヨーガ」も習いやすいですよ＾＾